Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Remoo z miasta Tczew. Od maja 2014 przejechałem 62972.71 kilometrów w tym 3810.86 w terenie. Wcześniej nie prowadziłem statystyk. Jeżdżę z prędkością średnią 23.89 km/h, czasem szybciej, czasem wolniej.
Więcej o mnie.

Follow me on Strava

button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(10)

Drużyna

Moje rowery

Sensa Trentino SL 105 29052 km
Kross Level 4.0 8200 km
Merida Crossway do wszystkiego 22662 km
Elite Direto XR-T 465 km
Trenażer ELITE Qubo 2529 km





Archiwum bloga

  • DST 38.89km
  • Czas 01:02
  • VAVG 37.64km/h
  • VMAX 55.80km/h
  • Temperatura 8.0°C
  • HRmax 187 (103%)
  • HRavg 158 ( 87%)
  • Kalorie 844kcal
  • Podjazdy 167m
  • Sprzęt Trenażer ELITE Qubo
  • Aktywność Rower wirtualny

Trenażer ZWIFT - TEAM VEGAN Cake Break (C)

Piątek, 4 grudnia 2020 · dodano: 06.12.2020 | Komentarze 0


Social ride.







Kategoria D - 15-49km, Szosa, Trenażer


  • DST 30.03km
  • Czas 00:57
  • VAVG 31.61km/h
  • VMAX 60.10km/h
  • Temperatura 8.0°C
  • HRmax 180 (100%)
  • HRavg 147 ( 81%)
  • Kalorie 686kcal
  • Podjazdy 268m
  • Sprzęt Trenażer ELITE Qubo
  • Aktywność Rower wirtualny

Trenażer ZWIFT - France "Roule ma Poule"

Czwartek, 3 grudnia 2020 · dodano: 04.12.2020 | Komentarze 0








Kategoria D - 15-49km, Szosa, Trenażer


  • DST 17.44km
  • Czas 00:30
  • VAVG 34.88km/h
  • VMAX 65.50km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • HRmax 176 ( 97%)
  • HRavg 140 ( 77%)
  • Kalorie 369kcal
  • Podjazdy 130m
  • Sprzęt Trenażer ELITE Qubo
  • Aktywność Rower wirtualny

Trenażer ZWIFT - Richmond

Środa, 2 grudnia 2020 · dodano: 04.12.2020 | Komentarze 0







Kategoria D - 15-49km, Szosa, Trenażer


  • DST 135.47km
  • Czas 06:42
  • VAVG 20.22km/h
  • Sprzęt Kross Level 4.0
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dojazdy do pracy w grudniu 2020

Poniedziałek, 30 listopada 2020 · dodano: 04.12.2020 | Komentarze 0


Miesięczne podsumowanie przejazdów dom - praca - dom.

Kategoria Do pracy i z pracy, E - inne krótkie trasy, MTB


  • DST 31.34km
  • Czas 01:06
  • VAVG 28.49km/h
  • VMAX 54.70km/h
  • Temperatura 1.0°C
  • HRmax 176 ( 97%)
  • HRavg 158 ( 87%)
  • Kalorie 953kcal
  • Podjazdy 150m
  • Sprzęt Sensa Trentino SL 105
  • Aktywność Jazda na rowerze

Test FTP

Poniedziałek, 30 listopada 2020 · dodano: 30.11.2020 | Komentarze 0


Pogoda sprzyja na tyle żeby wreszcie wykonać test FTP na szosie. Co prawda drogi trochę mokre, ale wiatr nie wpłynie na wynik.
Test co prawda tylko 20 minut, ale na razie nie czuję potrzeby ani chęci żeby pedałować "w trupa" przez godzinę. Może wiosną, kiedy nie trzeba się będzie ubierać na cebulkę... Chwilowo ten krótszy test pozwoli ustawić strefy mocy w liczniku.

Wyszło chyba nie najgorzej. Po obliczeniach średniej z 20 minut na w miarę płaskim odcinku pomnożonej przez 0,95 uzyskałem 285 W. Światowy poziom to nie jest, ale wstydzić się nie ma czego :)




Kategoria D - 15-49km, TESTY FTP, Szosa


  • DST 38.66km
  • Teren 25.07km
  • Czas 02:00
  • VAVG 19.33km/h
  • VMAX 39.20km/h
  • Temperatura 1.0°C
  • HRmax 180 (100%)
  • HRavg 147 ( 81%)
  • Kalorie 1553kcal
  • Podjazdy 370m
  • Sprzęt Kross Level 4.0
  • Aktywność Jazda na rowerze

MTB z kapciem na finiszu

Niedziela, 29 listopada 2020 · dodano: 29.11.2020 | Komentarze 0


Niedzielna rundka MTB po okolicznych lasach. W lesie mokro i sporo błota.
Na powrocie, jakieś 5 km od domu rower zaczął mi "pływać". Przyczyna banalna - kapeć w przednim kole. Dziurka okazała się na tyle mała, że dopompowując dwa razy po drodze udało mi się dokulać do domu bez zmiany dętki.







Kategoria D - 15-49km, MTB/teren, MTB


  • DST 30.41km
  • Czas 00:50
  • VAVG 36.49km/h
  • VMAX 64.80km/h
  • Temperatura 12.0°C
  • HRmax 173 ( 96%)
  • HRavg 147 ( 81%)
  • Kalorie 683kcal
  • Podjazdy 256m
  • Sprzęt Trenażer ELITE Qubo
  • Aktywność Rower wirtualny

Trenażer ZWIFT Watopia - Figure 8 Reverse

Sobota, 28 listopada 2020 · dodano: 28.11.2020 | Komentarze 0








Kategoria D - 15-49km, Szosa, Trenażer


  • DST 23.07km
  • Czas 00:51
  • VAVG 27.14km/h
  • VMAX 90.70km/h
  • Temperatura 12.0°C
  • HRmax 184 (102%)
  • HRavg 157 ( 87%)
  • Kalorie 644kcal
  • Podjazdy 489m
  • Sprzęt Trenażer ELITE Qubo
  • Aktywność Rower wirtualny

Trenażer ZWIFT - Innsbruck

Piątek, 27 listopada 2020 · dodano: 28.11.2020 | Komentarze 0









Kategoria D - 15-49km, Szosa, Trenażer


  • DST 35.17km
  • Czas 01:03
  • VAVG 33.50km/h
  • VMAX 52.90km/h
  • Temperatura 12.0°C
  • HRmax 179 ( 99%)
  • HRavg 133 ( 73%)
  • Kalorie 615kcal
  • Podjazdy 175m
  • Sprzęt Trenażer ELITE Qubo
  • Aktywność Rower wirtualny

Trenażer ZWIFT - ZZRC SUB 2.0 Ride (D)

Wtorek, 24 listopada 2020 · dodano: 28.11.2020 | Komentarze 0


Social ride. Regeneracyjnie.








Kategoria D - 15-49km, Szosa, Trenażer


  • DST 37.06km
  • Czas 00:56
  • VAVG 39.71km/h
  • VMAX 61.90km/h
  • Temperatura 12.0°C
  • HRmax 182 (101%)
  • HRavg 161 ( 89%)
  • Kalorie 846kcal
  • Podjazdy 112m
  • Sprzęt Trenażer ELITE Qubo
  • Aktywność Rower wirtualny

Trenażer ZWIFT - SZR Evening Joyride (C)

Poniedziałek, 23 listopada 2020 · dodano: 28.11.2020 | Komentarze 0

Social ride.








Kategoria D - 15-49km, Szosa, Trenażer