Info
Ten blog rowerowy prowadzi Remoo z miasta Tczew.
Od maja 2014 przejechałem 62972.71 kilometrów w tym 3810.86 w terenie. Wcześniej nie prowadziłem statystyk.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.89 km/h, czasem szybciej, czasem wolniej.Więcej o mnie.
Follow me on
Drużyna
Moje rowery
Archiwum bloga
- 2021, Październik17 - 0
- 2021, Wrzesień25 - 0
- 2021, Sierpień24 - 0
- 2021, Lipiec27 - 0
- 2021, Czerwiec21 - 0
- 2021, Maj23 - 0
- 2021, Kwiecień15 - 0
- 2021, Marzec10 - 0
- 2021, Luty11 - 0
- 2021, Styczeń16 - 0
- 2020, Grudzień14 - 0
- 2020, Listopad22 - 0
- 2020, Październik24 - 0
- 2020, Wrzesień22 - 0
- 2020, Sierpień19 - 0
- 2020, Lipiec23 - 0
- 2020, Czerwiec25 - 0
- 2020, Maj18 - 0
- 2020, Kwiecień20 - 0
- 2020, Marzec19 - 0
- 2020, Luty13 - 0
- 2020, Styczeń10 - 0
- 2019, Grudzień14 - 0
- 2019, Listopad12 - 0
- 2019, Październik16 - 1
- 2019, Wrzesień14 - 1
- 2019, Sierpień19 - 0
- 2019, Lipiec20 - 0
- 2019, Czerwiec19 - 0
- 2019, Maj15 - 0
- 2019, Kwiecień17 - 0
- 2019, Marzec11 - 0
- 2019, Luty7 - 0
- 2019, Styczeń5 - 0
- 2018, Grudzień12 - 0
- 2018, Listopad13 - 0
- 2018, Październik7 - 0
- 2018, Wrzesień16 - 3
- 2018, Sierpień16 - 0
- 2018, Lipiec14 - 0
- 2018, Czerwiec20 - 0
- 2018, Maj25 - 1
- 2018, Kwiecień15 - 0
- 2018, Marzec14 - 4
- 2018, Luty6 - 3
- 2018, Styczeń12 - 0
- 2017, Grudzień11 - 0
- 2017, Listopad8 - 0
- 2017, Październik7 - 0
- 2017, Wrzesień8 - 2
- 2017, Sierpień8 - 0
- 2017, Lipiec6 - 1
- 2017, Czerwiec11 - 0
- 2017, Maj11 - 4
- 2017, Kwiecień7 - 0
- 2017, Marzec11 - 9
- 2017, Luty4 - 0
- 2017, Styczeń4 - 0
- 2016, Grudzień8 - 0
- 2016, Listopad8 - 0
- 2016, Październik8 - 3
- 2016, Wrzesień15 - 0
- 2016, Sierpień4 - 1
- 2016, Lipiec3 - 0
- 2016, Czerwiec9 - 0
- 2016, Maj13 - 3
- 2016, Kwiecień16 - 10
- 2016, Marzec16 - 7
- 2016, Luty8 - 6
- 2016, Styczeń3 - 3
- 2015, Grudzień10 - 3
- 2015, Listopad10 - 2
- 2015, Październik12 - 7
- 2015, Wrzesień9 - 1
- 2015, Sierpień19 - 13
- 2015, Lipiec26 - 11
- 2015, Czerwiec7 - 3
- 2015, Maj11 - 2
- 2015, Kwiecień6 - 0
- 2015, Marzec7 - 2
- 2015, Luty8 - 7
- 2014, Listopad4 - 9
- 2014, Październik7 - 2
- 2014, Wrzesień15 - 17
- 2014, Sierpień17 - 0
- 2014, Lipiec13 - 3
- 2014, Czerwiec11 - 0
- 2014, Maj4 - 2
Wpisy archiwalne w kategorii
TESTY FTP
| Dystans całkowity: | 78.91 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 02:41 |
| Średnia prędkość: | 29.41 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 54.70 km/h |
| Suma podjazdów: | 356 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 176 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 158 (87 %) |
| Suma kalorii: | 2060 kcal |
| Liczba aktywności: | 2 |
| Średnio na aktywność: | 39.45 km i 1h 20m |
| Więcej statystyk | |
- DST 47.57km
- Czas 01:35
- VAVG 30.04km/h
- VMAX 47.50km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 173 ( 96%)
- HRavg 138 ( 76%)
- Kalorie 1107kcal
- Podjazdy 206m
- Sprzęt Sensa Trentino SL 105
- Aktywność Jazda na rowerze
Test FTP 20min + lekki rozjazd
Poniedziałek, 26 lipca 2021 · dodano: 09.08.2021 | Komentarze 0
Czas na sprawdzenie postępów w treningach.
Test FTP 20 minut.
Wynik: 308 watów
Progres w stosunku do poprzedniego testu wykonanego w lutym: +22 waty.
Jest moc!
Kategoria D - 15-49km, Szosa, TESTY FTP
- DST 31.34km
- Czas 01:06
- VAVG 28.49km/h
- VMAX 54.70km/h
- Temperatura 1.0°C
- HRmax 176 ( 97%)
- HRavg 158 ( 87%)
- Kalorie 953kcal
- Podjazdy 150m
- Sprzęt Sensa Trentino SL 105
- Aktywność Jazda na rowerze
Test FTP
Poniedziałek, 30 listopada 2020 · dodano: 30.11.2020 | Komentarze 0
Pogoda sprzyja na tyle żeby wreszcie wykonać test FTP na szosie. Co prawda drogi trochę mokre, ale wiatr nie wpłynie na wynik.
Test co prawda tylko 20 minut, ale na razie nie czuję potrzeby ani chęci żeby pedałować "w trupa" przez godzinę. Może wiosną, kiedy nie trzeba się będzie ubierać na cebulkę... Chwilowo ten krótszy test pozwoli ustawić strefy mocy w liczniku.
Wyszło chyba nie najgorzej. Po obliczeniach średniej z 20 minut na w miarę płaskim odcinku pomnożonej przez 0,95 uzyskałem 285 W. Światowy poziom to nie jest, ale wstydzić się nie ma czego :)
Kategoria D - 15-49km, TESTY FTP, Szosa