Remoo

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Remoo z miasta Tczew. Od maja 2014 przejechałem 62972.71 kilometrów w tym 3810.86 w terenie. Wcześniej nie prowadziłem statystyk. Jeżdżę z prędkością średnią 23.89 km/h, czasem szybciej, czasem wolniej.
Więcej o mnie.

Follow me on

Znajomi

wszyscy znajomi(10)

Drużyna

Moje rowery

Sensa Trentino SL 105 29052 km

Kross Level 4.0 8200 km

Merida Crossway do wszystkiego 22662 km

Elite Direto XR-T 465 km

Trenażer ELITE Qubo 2529 km

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Szosa

Dystans całkowity:	30356.94 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	1079:15
Średnia prędkość:	27.96 km/h
Maksymalna prędkość:	90.70 km/h
Suma podjazdów:	132892 m
Maks. tętno maksymalne:	196 (108 %)
Maks. tętno średnie:	185 (102 %)
Suma kalorii:	803766 kcal
Liczba aktywności:	482
Średnio na aktywność:	62.98 km i 2h 14m
Więcej statystyk

DST 50.61km
Czas 01:45
V_AVG 28.92km/h
V_MAX 51.10km/h
Temperatura 19.0°C
HRmax 161 ( 89%)
HRavg 127 ( 70%)
Kalorie 1046kcal
Podjazdy 202m
Sprzęt Sensa Trentino SL 105
Aktywność Jazda na rowerze

Test i regulacja nowego

Środa, 28 lipca 2021 · dodano: 09.08.2021 | Komentarze 0

Nadszedł czas na wymianę zajechanych pedałów SPD w szosie. Po drodze regulacja ustawienia butów i siły zacisku.

Kategoria C - 50-69km, Szosa

DST 47.57km
Czas 01:35
V_AVG 30.04km/h
V_MAX 47.50km/h
Temperatura 17.0°C
HRmax 173 ( 96%)
HRavg 138 ( 76%)
Kalorie 1107kcal
Podjazdy 206m
Sprzęt Sensa Trentino SL 105
Aktywność Jazda na rowerze

Test FTP 20min + lekki rozjazd

Poniedziałek, 26 lipca 2021 · dodano: 09.08.2021 | Komentarze 0

Czas na sprawdzenie postępów w treningach.
Test FTP 20 minut.
Wynik: 308 watów
Progres w stosunku do poprzedniego testu wykonanego w lutym: +22 waty.
Jest moc!

Kategoria D - 15-49km, Szosa, TESTY FTP

DST 107.31km
Czas 03:14
V_AVG 33.19km/h
V_MAX 55.40km/h
Temperatura 23.0°C
HRmax 178 ( 98%)
HRavg 148 ( 82%)
Kalorie 2541kcal
Podjazdy 250m
Sprzęt Sensa Trentino SL 105
Aktywność Jazda na rowerze

Tlenik z Gryfem

Niedziela, 25 lipca 2021 · dodano: 09.08.2021 | Komentarze 0

Dzisiaj trochę większe wyzwanie - jazda z jednym z lepszych zawodników GK Gryf Tczew. Kolega zaplanował "tlenik". Jazda w drugiej strefie mocy nie powinna być problemem, ale byłem świadomy faktu że jego "tlenik" to prawdopodobnie moje FTP :D
Mimo wszystko dałem radę jadąc na kole. Dałem nawet zmianę dwa razy po kilka kilometrów, więc tak całkiem blado nie wyglądam. W Grabinach dołączoł do nas jeszcze jeden kolega z Gryfa i razem kulaliśmy się aż do mariny w Błotniku. Tam niestety musiałem się odłączyć, bo chłopaki jechali jeszcze do Nowego Dworu, a ja nie dysponowałem taką ilością wolnego czasu.
Przy okazji poszła życiówka na 100 km - pierwszy raz zszedłem poniżej 3 godzin :)

Kategoria A - 100km i więcej, Szosa, GK Gryf Tczew

DST 66.27km
Czas 02:12
V_AVG 30.12km/h
V_MAX 41.80km/h
Temperatura 24.0°C
HRmax 157 ( 87%)
HRavg 131 ( 72%)
Kalorie 1401kcal
Podjazdy 62m
Sprzęt Sensa Trentino SL 105
Aktywność Jazda na rowerze

Takie tam... małe co nieco

Sobota, 24 lipca 2021 · dodano: 09.08.2021 | Komentarze 0

Kategoria C - 50-69km, Szosa

DST 101.15km
Czas 03:07
V_AVG 32.45km/h
V_MAX 56.50km/h
Temperatura 22.0°C
HRmax 187 (103%)
HRavg 151 ( 83%)
Kalorie 2524kcal
Podjazdy 407m
Sprzęt Sensa Trentino SL 105
Aktywność Jazda na rowerze

Jazda próbna z Gryfami

Piątek, 23 lipca 2021 · dodano: 09.08.2021 | Komentarze 0

Ponieważ usilnie staram się o dołączenie do GK Gryf Tczew, czas najwyższy zacząć jeździć z chłopakami. Na dzisiaj zaplanowany objazd trasy Cyklo Pelplin 2021.
Obiecali że nie będzie ciśnienia i tak też było. Moje obawy co do tego że nie będę w stanie utrzymać tempa na szczęście okazały się bezpodstawne :)

Kategoria A - 100km i więcej, Szosa, GK Gryf Tczew

DST 94.22km
Czas 03:09
V_AVG 29.91km/h
V_MAX 52.90km/h
Temperatura 17.0°C
HRmax 164 ( 91%)
HRavg 136 ( 75%)
Kalorie 2144kcal
Podjazdy 484m
Sprzęt Sensa Trentino SL 105
Aktywność Jazda na rowerze

Prawie sto

Czwartek, 22 lipca 2021 · dodano: 09.08.2021 | Komentarze 0

Trochę wstyd że nie dokręciłem do stówki, ale nie chciało mi się kręcić po mieście.

Kategoria B - 70-99km, Szosa

DST 50.13km
Czas 01:46
V_AVG 28.38km/h
V_MAX 53.30km/h
Temperatura 22.0°C
Kalorie 1570kcal
Podjazdy 115m
Sprzęt Sensa Trentino SL 105
Aktywność Jazda na rowerze

Wiater wiał

Środa, 21 lipca 2021 · dodano: 09.08.2021 | Komentarze 0

Popołudniowa przejażdżka z kolegami - Łukaszem i Piotrem. Przypadkiem dołączył jeszcze jeden uczestnik wycieczki.
Wietrznie, więc w grupie jechało się zdecydowanie łatwiej.

Kategoria C - 50-69km, Szosa

DST 43.39km
Czas 01:28
V_AVG 29.58km/h
V_MAX 52.60km/h
Temperatura 22.0°C
HRmax 177 ( 98%)
HRavg 142 ( 78%)
Kalorie 1084kcal
Podjazdy 256m
Sprzęt Sensa Trentino SL 105
Aktywność Jazda na rowerze

Bez szaleństw po robocie

Wtorek, 20 lipca 2021 · dodano: 09.08.2021 | Komentarze 0

Kategoria D - 15-49km, Szosa

DST 101.20km
Czas 03:27
V_AVG 29.33km/h
V_MAX 55.40km/h
Temperatura 19.0°C
HRmax 166 ( 92%)
HRavg 130 ( 72%)
Kalorie 2156kcal
Podjazdy 473m
Sprzęt Sensa Trentino SL 105
Aktywność Jazda na rowerze

Zanim się rozwieje

Niedziela, 18 lipca 2021 · dodano: 09.08.2021 | Komentarze 0

Meteo znowu zapowiada silniejszy wiatr około południa. Wcześnie rano jeszcze spokój, co pozwoliło na bezstresowe przejechanie kolejnej setki.

Kategoria A - 100km i więcej, Szosa

DST 85.52km
Czas 02:51
V_AVG 30.01km/h
V_MAX 46.40km/h
Temperatura 23.0°C
HRmax 166 ( 92%)
HRavg 134 ( 74%)
Kalorie 1891kcal
Podjazdy 67m
Sprzęt Sensa Trentino SL 105
Aktywność Jazda na rowerze

Troszkę walki z wiatrem

Sobota, 17 lipca 2021 · dodano: 09.08.2021 | Komentarze 0

Napracowałem się dzisiaj trochę bardziej niż w trakcie ostatnich wycieczek. Wiatr skutecznie przeszkadzał.

Kategoria B - 70-99km, Szosa