Info

Więcej o mnie.
Follow me on









Drużyna
Moje rowery

Archiwum bloga
- 2021, Październik17 - 0
- 2021, Wrzesień25 - 0
- 2021, Sierpień24 - 0
- 2021, Lipiec27 - 0
- 2021, Czerwiec21 - 0
- 2021, Maj23 - 0
- 2021, Kwiecień15 - 0
- 2021, Marzec10 - 0
- 2021, Luty11 - 0
- 2021, Styczeń16 - 0
- 2020, Grudzień14 - 0
- 2020, Listopad22 - 0
- 2020, Październik24 - 0
- 2020, Wrzesień22 - 0
- 2020, Sierpień19 - 0
- 2020, Lipiec23 - 0
- 2020, Czerwiec25 - 0
- 2020, Maj18 - 0
- 2020, Kwiecień20 - 0
- 2020, Marzec19 - 0
- 2020, Luty13 - 0
- 2020, Styczeń10 - 0
- 2019, Grudzień14 - 0
- 2019, Listopad12 - 0
- 2019, Październik16 - 1
- 2019, Wrzesień14 - 1
- 2019, Sierpień19 - 0
- 2019, Lipiec20 - 0
- 2019, Czerwiec19 - 0
- 2019, Maj15 - 0
- 2019, Kwiecień17 - 0
- 2019, Marzec11 - 0
- 2019, Luty7 - 0
- 2019, Styczeń5 - 0
- 2018, Grudzień12 - 0
- 2018, Listopad13 - 0
- 2018, Październik7 - 0
- 2018, Wrzesień16 - 3
- 2018, Sierpień16 - 0
- 2018, Lipiec14 - 0
- 2018, Czerwiec20 - 0
- 2018, Maj25 - 1
- 2018, Kwiecień15 - 0
- 2018, Marzec14 - 4
- 2018, Luty6 - 3
- 2018, Styczeń12 - 0
- 2017, Grudzień11 - 0
- 2017, Listopad8 - 0
- 2017, Październik7 - 0
- 2017, Wrzesień8 - 2
- 2017, Sierpień8 - 0
- 2017, Lipiec6 - 1
- 2017, Czerwiec11 - 0
- 2017, Maj11 - 4
- 2017, Kwiecień7 - 0
- 2017, Marzec11 - 9
- 2017, Luty4 - 0
- 2017, Styczeń4 - 0
- 2016, Grudzień8 - 0
- 2016, Listopad8 - 0
- 2016, Październik8 - 3
- 2016, Wrzesień15 - 0
- 2016, Sierpień4 - 1
- 2016, Lipiec3 - 0
- 2016, Czerwiec9 - 0
- 2016, Maj13 - 3
- 2016, Kwiecień16 - 10
- 2016, Marzec16 - 7
- 2016, Luty8 - 6
- 2016, Styczeń3 - 3
- 2015, Grudzień10 - 3
- 2015, Listopad10 - 2
- 2015, Październik12 - 7
- 2015, Wrzesień9 - 1
- 2015, Sierpień19 - 13
- 2015, Lipiec26 - 11
- 2015, Czerwiec7 - 3
- 2015, Maj11 - 2
- 2015, Kwiecień6 - 0
- 2015, Marzec7 - 2
- 2015, Luty8 - 7
- 2014, Listopad4 - 9
- 2014, Październik7 - 2
- 2014, Wrzesień15 - 17
- 2014, Sierpień17 - 0
- 2014, Lipiec13 - 3
- 2014, Czerwiec11 - 0
- 2014, Maj4 - 2
Wpisy archiwalne w kategorii
D - 15-49km
Dystans całkowity: | 17187.67 km (w terenie 2490.67 km; 14.49%) |
Czas w ruchu: | 740:02 |
Średnia prędkość: | 23.23 km/h |
Maksymalna prędkość: | 90.70 km/h |
Suma podjazdów: | 112671 m |
Maks. tętno maksymalne: | 196 (108 %) |
Maks. tętno średnie: | 186 (103 %) |
Suma kalorii: | 521271 kcal |
Liczba aktywności: | 521 |
Średnio na aktywność: | 32.99 km i 1h 25m |
Więcej statystyk |
- DST 30.56km
- Czas 00:52
- VAVG 35.26km/h
- VMAX 65.50km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 186 (103%)
- HRavg 167 ( 92%)
- Kalorie 639kcal
- Podjazdy 257m
- Sprzęt Trenażer ELITE Qubo
- Aktywność Rower wirtualny
Trenażer ZWIFT Watopia - Figure 8 Reverse
Czwartek, 21 stycznia 2021 · dodano: 03.02.2021 | Komentarze 0
Kategoria D - 15-49km, Szosa, Trenażer
- DST 32.38km
- Czas 01:00
- VAVG 32.38km/h
- VMAX 53.60km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 171 ( 95%)
- HRavg 150 ( 83%)
- Kalorie 676kcal
- Podjazdy 158m
- Sprzęt Trenażer ELITE Qubo
- Aktywność Rower wirtualny
Trenażer ZWIFT - London
Sobota, 16 stycznia 2021 · dodano: 17.01.2021 | Komentarze 0
Kategoria D - 15-49km, Szosa, Trenażer
- DST 38.74km
- Czas 01:16
- VAVG 30.58km/h
- VMAX 65.90km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 167 ( 92%)
- HRavg 152 ( 84%)
- Kalorie 878kcal
- Podjazdy 321m
- Sprzęt Trenażer ELITE Qubo
- Aktywność Rower wirtualny
Trenażer Zwift - Watopia
Środa, 13 stycznia 2021 · dodano: 17.01.2021 | Komentarze 0
Kategoria D - 15-49km, Szosa, Trenażer
- DST 25.23km
- Czas 01:05
- VAVG 23.29km/h
- VMAX 35.60km/h
- Temperatura 0.0°C
- HRmax 167 ( 92%)
- HRavg 142 ( 78%)
- Kalorie 798kcal
- Podjazdy 124m
- Sprzęt Kross Level 4.0
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB po mieście
Niedziela, 10 stycznia 2021 · dodano: 17.01.2021 | Komentarze 0
Runda po mieście śliskimi ścieżkami rowerowymi.
Kategoria D - 15-49km, MTB
- DST 45.86km
- Teren 40.20km
- Czas 02:28
- VAVG 18.59km/h
- VMAX 38.90km/h
- Temperatura 0.0°C
- HRmax 184 (102%)
- HRavg 153 ( 85%)
- Kalorie 2029kcal
- Podjazdy 677m
- Sprzęt Kross Level 4.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Trójmiejski Park Krajobrazowy
Niedziela, 3 stycznia 2021 · dodano: 05.01.2021 | Komentarze 0
Przed powrotem do pracy zaliczyłem jeszcze jedną rundę MTB, tym razem po terenie TPK.
Pogoda na razie sprzyja - delikatny przymrozek, bez opadów. Od wieczora ma się to zmienić, więc jest okazja żeby jeszcze trochę popedałować i za bardzo nie zmoknąć.
Troszeczkę słabo wyliczyłem czas dojazdu. Kiedy dojechałem autem do miejsca startu było jeszcze ciemno jak w kopalni, więc pół godziny spędziłem w samochodzie na parkingu czekając aż się nieco rozwidni. Lamki oczywiście posiadam, ale nie lubię jeździć w słabo poznanym terenie po ciemku. Ostatecznie wystartowałem około 8:00.
Na początek przejechałem od parkingu przy "Auchan" na wzgórze "Pachołek" w Gdańsku - Oliwie (101 m n.p.m.). Trasa na razie szerokim leśnym traktem i bez większych trudności.


Na powrocie skręciłem z głównej leśnej drogi w prawo, zjechałem dość szeroką serpentyną w dół, po czym znów odbiłem do drogi poruszając się stromym singlem w górę. Tutaj dały mi się trochę we znaki leżące wszędzie pozostałości po wycince drzew. Na tym odcinku prawie na całej drodze rozrzucona sieczka z mniejszych lub większych gałęzi. Wycinają Park na całego. Ciekawe czy coś tutaj zostanie za 3-4 lata...
Wróciłem na główną drogę tylko na chwilę, żeby skręcić w kolejny singiel, tym razem z górki. Tak mi się to spodobało, że wykonałem małą pętelkę, żeby przejechać ten kawałek po raz drugi. Oczywiście po drodze wspinaczka - może niezbyt stroma, ale dość długa.
Przeskoczyłem na drugą stronę ulicy Spacerowej.
Szutrami i miejscami węższą leśną drogą przez Owczarnię dotarłem do Wzniesienia Marii (138 m n.p.m), gdzie przecina się kilka trójmiejskich szlaków pieszych i rowerowych.


Dalej był fajny, kręty i stromy singiel w dół. Później droga urozmaicona - szerokie szutry i miejscami leśne single. Raz w górę, raz w dół. Dotarłem tak do Złotej Karczmy, skąd zacząłem odwrót na parking do auta częściowo po już przejechanej w przeciwnym kierunku trasie, częściowo innymi ścieżkami.
Znów przeskoczyłem przez Spacerową i popełniłem jeszcze pętelkę bardziej na północ przez Leśną Polanę i Gołębiewo, żeby wrócić na miejsce startu.
Rower oczywiście upaćkany, ale nie tak bardzo jak się spodziewałem. Początek roku jak na razie udany.
Kategoria MTB/teren, MTB, D - 15-49km
- DST 32.46km
- Czas 01:17
- VAVG 25.29km/h
- VMAX 87.50km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 177 ( 98%)
- HRavg 155 ( 86%)
- Kalorie 908kcal
- Podjazdy 691m
- Sprzęt Trenażer ELITE Qubo
- Aktywność Rower wirtualny
Trenażer ZWIFT - Watopia Mountain 8
Niedziela, 27 grudnia 2020 · dodano: 31.12.2020 | Komentarze 0
Trenażer.
Kategoria D - 15-49km, Szosa, Trenażer
- DST 31.73km
- Czas 01:10
- VAVG 27.20km/h
- VMAX 51.80km/h
- Temperatura 0.0°C
- Kalorie 1088kcal
- Podjazdy 165m
- Sprzęt Sensa Trentino SL 105
- Aktywność Jazda na rowerze
Poranna porcja zdrowia
Niedziela, 20 grudnia 2020 · dodano: 31.12.2020 | Komentarze 0
Krótka rundka szosą.
Kategoria D - 15-49km, Szosa
- DST 30.72km
- Czas 00:55
- VAVG 33.51km/h
- VMAX 58.30km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 190 (105%)
- HRavg 153 ( 85%)
- Kalorie 615kcal
- Podjazdy 190m
- Sprzęt Trenażer ELITE Qubo
- Aktywność Rower wirtualny
Trenażer ZWIFT - Watopia
Piątek, 18 grudnia 2020 · dodano: 31.12.2020 | Komentarze 0
Trenażer.
Kategoria D - 15-49km, Szosa, Trenażer
- DST 41.93km
- Teren 28.62km
- Czas 01:54
- VAVG 22.07km/h
- VMAX 42.80km/h
- Temperatura 0.0°C
- HRmax 175 ( 97%)
- HRavg 153 ( 85%)
- Kalorie 1581kcal
- Podjazdy 399m
- Sprzęt Kross Level 4.0
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB przed pracą
Poniedziałek, 14 grudnia 2020 · dodano: 31.12.2020 | Komentarze 0
Przed drugą zmianą trochę śmigania po lesie.
Kategoria D - 15-49km, MTB, MTB/teren
- DST 46.50km
- Czas 01:51
- VAVG 25.14km/h
- VMAX 39.60km/h
- Temperatura 0.0°C
- Kalorie 2249kcal
- Podjazdy 280m
- Sprzęt Kross Level 4.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Asfaltowo
Sobota, 12 grudnia 2020 · dodano: 31.12.2020 | Komentarze 0
Asfaltowe MTB.
Kategoria D - 15-49km, MTB