Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Remoo z miasta Tczew. Od maja 2014 przejechałem 62972.71 kilometrów w tym 3810.86 w terenie. Wcześniej nie prowadziłem statystyk. Jeżdżę z prędkością średnią 23.89 km/h, czasem szybciej, czasem wolniej.
Więcej o mnie.

Follow me on Strava

button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(10)

Drużyna

Moje rowery

Sensa Trentino SL 105 29052 km
Kross Level 4.0 8200 km
Merida Crossway do wszystkiego 22662 km
Elite Direto XR-T 465 km
Trenażer ELITE Qubo 2529 km





Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

D - 15-49km

Dystans całkowity:17187.67 km (w terenie 2490.67 km; 14.49%)
Czas w ruchu:740:02
Średnia prędkość:23.23 km/h
Maksymalna prędkość:90.70 km/h
Suma podjazdów:112671 m
Maks. tętno maksymalne:196 (108 %)
Maks. tętno średnie:186 (103 %)
Suma kalorii:521271 kcal
Liczba aktywności:521
Średnio na aktywność:32.99 km i 1h 25m
Więcej statystyk
  • DST 31.29km
  • Czas 01:01
  • VAVG 30.78km/h
  • VMAX 52.60km/h
  • Temperatura 23.0°C
  • HRmax 173 ( 96%)
  • HRavg 150 ( 83%)
  • Kalorie 824kcal
  • Podjazdy 78m
  • Sprzęt Sensa Trentino SL 105
  • Aktywność Jazda na rowerze

Szosa. Krótka solówka przed obiadem

Niedziela, 8 sierpnia 2021 · dodano: 09.08.2021 | Komentarze 0


Od rana deszcz. Około południa pojawiło się okienko pogodowe, co skrzętnie wykorzystałem.



Kategoria D - 15-49km, Szosa


  • DST 19.95km
  • Teren 2.76km
  • Czas 00:51
  • VAVG 23.47km/h
  • VMAX 38.20km/h
  • Temperatura 9.0°C
  • HRmax 135 ( 75%)
  • HRavg 107 ( 59%)
  • Kalorie 369kcal
  • Podjazdy 72m
  • Sprzęt Kross Level 4.0
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pobudka

Środa, 4 sierpnia 2021 · dodano: 09.08.2021 | Komentarze 0


Na 10:00 zorganizowałem kajak, więc rano tylko krótka rowerowa pobudka do Skórcza i z powrotem.



Kategoria D - 15-49km, MTB


  • DST 37.88km
  • Teren 16.25km
  • Czas 01:33
  • VAVG 24.44km/h
  • VMAX 37.10km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 158 ( 87%)
  • HRavg 128 ( 71%)
  • Kalorie 957kcal
  • Podjazdy 154m
  • Sprzęt Kross Level 4.0
  • Aktywność Jazda na rowerze

Na pożegnanie z lasem

Środa, 4 sierpnia 2021 · dodano: 09.08.2021 | Komentarze 0


Ze względu na powrót jednego ze szkodników z kolonii, jutro trzeba się zawijać do domu.
Na pożegnanie lasu popołudniowa pętla asfaltowo - szutrowa.



Kategoria D - 15-49km, MTB, MTB/teren


  • DST 26.20km
  • Czas 01:10
  • VAVG 22.46km/h
  • VMAX 36.00km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 152 ( 84%)
  • HRavg 126 ( 70%)
  • Kalorie 695kcal
  • Podjazdy 98m
  • Sprzęt Kross Level 4.0
  • Aktywność Jazda na rowerze

Do teścia na kawę

Wtorek, 3 sierpnia 2021 · dodano: 09.08.2021 | Komentarze 0


Korzystając z pobytu w okolicy, udaliśmy się nawiedzić teścia na jego "ranczo" :)
Powrót autem.




Kategoria D - 15-49km, MTB, MTB/teren


  • DST 35.34km
  • Teren 5.92km
  • Czas 01:30
  • VAVG 23.56km/h
  • VMAX 37.80km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 149 ( 82%)
  • HRavg 120 ( 66%)
  • Kalorie 813kcal
  • Podjazdy 169m
  • Sprzęt Kross Level 4.0
  • Aktywność Jazda na rowerze

Po okolicy

Poniedziałek, 2 sierpnia 2021 · dodano: 09.08.2021 | Komentarze 0


Na pobyt w Skórzennie zabrałem tylko rower górski z nadzieją że pojeżdżę sporo po okolicznych lasach. Okazuje się jednak, że z powodu wichur które nawiedziły rejon dwa tygodnie wcześniej w większości lasów w okolicy obowiązuje zakaz wstępu. Leśnicy wycinają połamane hektary lasów.
Na razie pozostaje kręcić po asfalcie licząc na to że gdzieś po drodze uda się wskoczyć przynajmniej na leśne szutry.





Kategoria D - 15-49km, MTB


  • DST 42.41km
  • Czas 01:20
  • VAVG 31.81km/h
  • VMAX 51.80km/h
  • Temperatura 14.0°C
  • HRmax 170 ( 94%)
  • HRavg 143 ( 79%)
  • Kalorie 992kcal
  • Podjazdy 179m
  • Sprzęt Sensa Trentino SL 105
  • Aktywność Jazda na rowerze

Szybkie kółko przed podróżą

Sobota, 31 lipca 2021 · dodano: 09.08.2021 | Komentarze 0


Czeka mnie dzisiaj 350 km autem. Zanim to nastąpi - mała rundka rowerowa.



Kategoria D - 15-49km, Szosa


  • DST 40.18km
  • Czas 01:23
  • VAVG 29.05km/h
  • VMAX 51.80km/h
  • Temperatura 17.0°C
  • HRmax 171 ( 95%)
  • HRavg 131 ( 72%)
  • Kalorie 882kcal
  • Podjazdy 219m
  • Sprzęt Sensa Trentino SL 105
  • Aktywność Jazda na rowerze

Poranny rozruch

Czwartek, 29 lipca 2021 · dodano: 09.08.2021 | Komentarze 0




Kategoria D - 15-49km, Szosa


  • DST 21.15km
  • Czas 00:54
  • VAVG 23.50km/h
  • VMAX 38.20km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 142 ( 78%)
  • HRavg 119 ( 66%)
  • Kalorie 484kcal
  • Podjazdy 132m
  • Sprzęt Kross Level 4.0
  • Aktywność Jazda na rowerze

Krótkie reco przed pracą

Wtorek, 27 lipca 2021 · dodano: 09.08.2021 | Komentarze 0




Kategoria D - 15-49km, MTB


  • DST 47.57km
  • Czas 01:35
  • VAVG 30.04km/h
  • VMAX 47.50km/h
  • Temperatura 17.0°C
  • HRmax 173 ( 96%)
  • HRavg 138 ( 76%)
  • Kalorie 1107kcal
  • Podjazdy 206m
  • Sprzęt Sensa Trentino SL 105
  • Aktywność Jazda na rowerze

Test FTP 20min + lekki rozjazd

Poniedziałek, 26 lipca 2021 · dodano: 09.08.2021 | Komentarze 0


Czas na sprawdzenie postępów w treningach.
Test FTP 20 minut.
Wynik: 308 watów
Progres w stosunku do poprzedniego testu wykonanego w lutym: +22 waty.
Jest moc!



Kategoria D - 15-49km, Szosa, TESTY FTP


  • DST 43.39km
  • Czas 01:28
  • VAVG 29.58km/h
  • VMAX 52.60km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 177 ( 98%)
  • HRavg 142 ( 78%)
  • Kalorie 1084kcal
  • Podjazdy 256m
  • Sprzęt Sensa Trentino SL 105
  • Aktywność Jazda na rowerze

Bez szaleństw po robocie

Wtorek, 20 lipca 2021 · dodano: 09.08.2021 | Komentarze 0




Kategoria D - 15-49km, Szosa