Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Remoo z miasta Tczew. Od maja 2014 przejechałem 62972.71 kilometrów w tym 3810.86 w terenie. Wcześniej nie prowadziłem statystyk. Jeżdżę z prędkością średnią 23.89 km/h, czasem szybciej, czasem wolniej.
Więcej o mnie.

Follow me on Strava

button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl
button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(10)

Drużyna

Moje rowery

Sensa Trentino SL 105 29052 km
Kross Level 4.0 8200 km
Merida Crossway do wszystkiego 22662 km
Elite Direto XR-T 465 km
Trenażer ELITE Qubo 2529 km





Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2021

Dystans całkowity:1266.02 km (w terenie 212.55 km; 16.79%)
Czas w ruchu:47:30
Średnia prędkość:26.65 km/h
Maksymalna prędkość:89.30 km/h
Suma podjazdów:6671 m
Maks. tętno maksymalne:196 (108 %)
Maks. tętno średnie:186 (103 %)
Suma kalorii:30124 kcal
Liczba aktywności:25
Średnio na aktywność:50.64 km i 1h 54m
Więcej statystyk
  • DST 154.05km
  • Czas 07:27
  • VAVG 20.68km/h
  • Sprzęt Kross Level 4.0
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dojazdy do pracy we wrześniu 2021

Czwartek, 30 września 2021 · dodano: 22.10.2021 | Komentarze 0


Dom - praca - dom we wrześniu.

Kategoria Do pracy i z pracy, E - inne krótkie trasy


  • DST 43.55km
  • Czas 01:20
  • VAVG 32.66km/h
  • VMAX 58.30km/h
  • Temperatura 17.0°C
  • HRmax 169 ( 93%)
  • HRavg 140 ( 77%)
  • Kalorie 894kcal
  • Podjazdy 355m
  • Sprzęt Elite Direto XR-T
  • Aktywność Rower wirtualny

ZWIFT - 6x Z2/Z3 + 30s power up

Czwartek, 30 września 2021 · dodano: 22.10.2021 | Komentarze 0


Trening interwałowy.



Kategoria D - 15-49km, Szosa, Trenażer, ZWIFT


  • DST 40.36km
  • Czas 01:02
  • VAVG 39.06km/h
  • VMAX 70.90km/h
  • Temperatura 17.0°C
  • HRmax 184 (102%)
  • HRavg 162 ( 90%)
  • Kalorie 896kcal
  • Podjazdy 188m
  • Sprzęt Elite Direto XR-T
  • Aktywność Rower wirtualny

ZWIFT - ZTPL.CC Coffee Ride (C)

Środa, 29 września 2021 · dodano: 22.10.2021 | Komentarze 0


Coffee ride Zwift Team PL.



Kategoria D - 15-49km, Szosa, Trenażer, ZWIFT


  • DST 35.74km
  • Teren 2.10km
  • Czas 01:28
  • VAVG 24.37km/h
  • VMAX 39.20km/h
  • Temperatura 14.0°C
  • HRmax 149 ( 82%)
  • HRavg 124 ( 68%)
  • Kalorie 854kcal
  • Podjazdy 176m
  • Sprzęt Kross Level 4.0
  • Aktywność Jazda na rowerze

Recovery

Wtorek, 28 września 2021 · dodano: 22.10.2021 | Komentarze 0


Jazda regeneracyjna wokół komina.



Kategoria D - 15-49km, MTB


  • DST 28.78km
  • Czas 00:50
  • VAVG 34.54km/h
  • VMAX 82.80km/h
  • Temperatura 17.0°C
  • HRmax 183 (101%)
  • HRavg 177 ( 98%)
  • Kalorie 863kcal
  • Podjazdy 495m
  • Sprzęt Elite Direto XR-T
  • Aktywność Rower wirtualny

ZWIFT - Team TFC Mad Monday Race Series (C)

Poniedziałek, 27 września 2021 · dodano: 22.10.2021 | Komentarze 0


Pierwszy wirtualny wyścig na nowym sprzęcie.



Kategoria D - 15-49km, Szosa, Trenażer, ZWIFT


  • DST 102.02km
  • Czas 03:22
  • VAVG 30.30km/h
  • VMAX 46.40km/h
  • Temperatura 9.0°C
  • HRmax 164 ( 91%)
  • HRavg 144 ( 80%)
  • Kalorie 2514kcal
  • Podjazdy 283m
  • Sprzęt Sensa Trentino SL 105
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wyśmienita pogoda na długi dystans

Niedziela, 26 września 2021 · dodano: 22.10.2021 | Komentarze 0




Kategoria A - 100km i więcej, Szosa


  • DST 49.07km
  • Czas 01:39
  • VAVG 29.74km/h
  • VMAX 89.30km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • HRmax 182 (101%)
  • HRavg 162 ( 90%)
  • Kalorie 1347kcal
  • Podjazdy 900m
  • Sprzęt Elite Direto XR-T
  • Aktywność Rower wirtualny

Test bojowy trenażera - Watopia, Three Sisters

Sobota, 25 września 2021 · dodano: 22.10.2021 | Komentarze 0




Kategoria D - 15-49km, Szosa, Trenażer, ZWIFT


  • DST 41.67km
  • Teren 23.57km
  • Czas 01:52
  • VAVG 22.32km/h
  • VMAX 40.70km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • HRmax 173 ( 96%)
  • HRavg 134 ( 74%)
  • Kalorie 1233kcal
  • Podjazdy 377m
  • Sprzęt Kross Level 4.0
  • Aktywność Jazda na rowerze

Terenowo-asfaltowe MTB

Czwartek, 23 września 2021 · dodano: 22.10.2021 | Komentarze 0




Kategoria D - 15-49km, MTB, MTB/teren


  • DST 20.11km
  • Czas 00:33
  • VAVG 36.56km/h
  • VMAX 64.80km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 183 (101%)
  • HRavg 156 ( 86%)
  • Kalorie 452kcal
  • Podjazdy 154m
  • Sprzęt Elite Direto XR-T
  • Aktywność Rower wirtualny

Montaż, kalibracja i test nowego "chomika"

Środa, 22 września 2021 · dodano: 22.10.2021 | Komentarze 0


Sezon "chomikowania" zbliża się nieubłaganie. Po zeszłorocznym zimowym sezonie spędzonym na trenażerze rolkowym nadszedł czas na sprzęt nieco bardziej przypominający prawdziwą jazdę na rowerze.
Trenażer zmontowany, skalibrowany i przetestowany. Jest moc!



Kategoria D - 15-49km, Szosa, Trenażer, ZWIFT


  • DST 48.25km
  • Teren 32.45km
  • Czas 02:05
  • VAVG 23.16km/h
  • VMAX 51.80km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • HRmax 177 ( 98%)
  • HRavg 149 ( 82%)
  • Kalorie 1645kcal
  • Podjazdy 457m
  • Sprzęt Kross Level 4.0
  • Aktywność Jazda na rowerze

MTB przed pracą

Poniedziałek, 20 września 2021 · dodano: 22.10.2021 | Komentarze 0




Kategoria D - 15-49km, MTB, MTB/teren