Remoo

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Remoo z miasta Tczew. Od maja 2014 przejechałem 62972.71 kilometrów w tym 3810.86 w terenie. Wcześniej nie prowadziłem statystyk. Jeżdżę z prędkością średnią 23.89 km/h, czasem szybciej, czasem wolniej.
Więcej o mnie.

Follow me on

Znajomi

wszyscy znajomi(10)

Drużyna

Moje rowery

Sensa Trentino SL 105 29052 km

Kross Level 4.0 8200 km

Merida Crossway do wszystkiego 22662 km

Elite Direto XR-T 465 km

Trenażer ELITE Qubo 2529 km

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2021

Dystans całkowity:	521.01 km (w terenie 32.28 km; 6.20%)
Czas w ruchu:	20:19
Średnia prędkość:	25.64 km/h
Maksymalna prędkość:	69.10 km/h
Suma podjazdów:	2269 m
Maks. tętno maksymalne:	181 (100 %)
Maks. tętno średnie:	177 (98 %)
Suma kalorii:	11294 kcal
Liczba aktywności:	10
Średnio na aktywność:	52.10 km i 2h 01m
Więcej statystyk

DST 123.91km
Czas 06:10
V_AVG 20.09km/h
Sprzęt Kross Level 4.0
Aktywność Jazda na rowerze

Dojazdy do pracy w marcu 2021

Środa, 31 marca 2021 · dodano: 31.03.2021 | Komentarze 0

Dojazdy do i z pracy były w tym miesiącu główną siłą napędową licznika kilometrów.
Na szczęście pogoda się wyklarowała a remont kuchni odszedł w niepamięć. Idzie ku lepszemu!

Kategoria Do pracy i z pracy, E - inne krótkie trasy, MTB

DST 32.23km
Czas 01:07
V_AVG 28.86km/h
V_MAX 56.20km/h
Temperatura 19.0°C
HRmax 174 ( 96%)
HRavg 151 ( 83%)
Kalorie 905kcal
Podjazdy 154m
Sprzęt Sensa Trentino SL 105
Aktywność Jazda na rowerze

Szosa - lekkie pagórki

Środa, 31 marca 2021 · dodano: 31.03.2021 | Komentarze 0

Jeszcze cieplej niż wczoraj.
Krótka pętelka po okolicznych pagórkach na zakończenie marnego miesiąca.

Kategoria D - 15-49km, Szosa

DST 54.36km
Czas 01:47
V_AVG 30.48km/h
V_MAX 51.50km/h
Temperatura 17.0°C
HRmax 179 ( 99%)
HRavg 160 ( 88%)
Kalorie 1588kcal
Podjazdy 81m
Sprzęt Sensa Trentino SL 105
Aktywność Jazda na rowerze

Szosa - wietrznie

Wtorek, 30 marca 2021 · dodano: 31.03.2021 | Komentarze 0

WIOOOOSNA! Nareszcie ciepło!
Wiatr trochę przeszkadzał, ale ustawiłem trasę tak aby wiało z boku :)

Kategoria C - 50-69km, Szosa

DST 45.40km
Teren 32.28km
Czas 02:15
V_AVG 20.18km/h
V_MAX 39.60km/h
Temperatura 3.0°C
HRmax 181 (100%)
HRavg 144 ( 80%)
Kalorie 1682kcal
Podjazdy 451m
Sprzęt Kross Level 4.0
Aktywność Jazda na rowerze

MTB Młynki / Zduny / Lubiszewo

Niedziela, 28 marca 2021 · dodano: 28.03.2021 | Komentarze 0

Ponieważ dzisiaj nadal nieco powiewa, to wybór padł na pedałowanie po lesie zamiast otwartych przestrzeni na szosie.
Trochę błota, kilka stromych podjazdów - ot tak w sam raz na rozruszanie. W lesie już słuchać wiosnę - ptaszory rozśpiewane na całego :)

Kategoria D - 15-49km, MTB, MTB/teren

DST 64.53km
Czas 02:16
V_AVG 28.47km/h
V_MAX 50.40km/h
Temperatura 5.0°C
HRmax 154 ( 85%)
HRavg 177 ( 98%)
Kalorie 1901kcal
Podjazdy 331m
Sprzęt Sensa Trentino SL 105
Aktywność Jazda na rowerze

Tczew / Pelplin / STG / Tczew

Sobota, 27 marca 2021 · dodano: 27.03.2021 | Komentarze 0

Kolejna szosowa runda w ramach odbudowy kondycji.
Dzisiaj trochę wieje - wmordewind przez pierwsze 20 km. Poza tym słonecznie i około 5-6 stopni na plusie.
Moc powolutku wraca, ale szału nie ma.

Kategoria C - 50-69km, Szosa

DST 58.80km
Czas 02:05
V_AVG 28.22km/h
V_MAX 46.80km/h
Temperatura 3.0°C
HRmax 175 ( 97%)
HRavg 150 ( 83%)
Kalorie 1671kcal
Podjazdy 311m
Sprzęt Sensa Trentino SL 105
Aktywność Jazda na rowerze

Tczew - StG - Godziszewo - Tczew

Środa, 24 marca 2021 · dodano: 24.03.2021 | Komentarze 0

Wiosenna pogoda jak na razie się utrzymuje. W dzień temperatury około 10 stopni na plusie.
Rano jeszcze trochę zimno, ale bez przymrozków. Druga rundka szosą w tym roku, tym razem po pagórkach.

Kategoria C - 50-69km, Szosa

DST 51.76km
Czas 01:48
V_AVG 28.76km/h
V_MAX 39.20km/h
Temperatura 2.0°C
HRmax 180 (100%)
HRavg 160 ( 88%)
Kalorie 1600kcal
Podjazdy 42m
Sprzęt Sensa Trentino SL 105
Aktywność Jazda na rowerze

Odpalamy szosę!

Poniedziałek, 22 marca 2021 · dodano: 24.03.2021 | Komentarze 0

Po zimie spędzonej na kręceniu na trenażerze wreszcie nastała w miarę sympatyczna jak na marzec pogoda. Sucho, z niewielkim wiatrem i nie za zimno.
Dobry dzień żeby po raz pierwszy w tym roku popełnić rundkę szosówką.
Kondycja po czterotygodniowym remoncie kuchni niezbyt dobra, więc czas zacząć regularne jeżdżenie żeby powrócić do formy.
Na pierwszy raz pętla na północ od Tczewa po płaskim.

Kategoria C - 50-69km, Szosa

DST 23.50km
Czas 00:49
V_AVG 28.78km/h
V_MAX 69.10km/h
Temperatura 10.0°C
HRmax 181 (100%)
HRavg 150 ( 83%)
Kalorie 572kcal
Podjazdy 383m
Sprzęt Trenażer ELITE Qubo
Aktywność Rower wirtualny

ZWIFT - NYC

Niedziela, 21 marca 2021 · dodano: 24.03.2021 | Komentarze 0

Pierwszy dzień wiosny przywitał mnie śniegiem i wiatrem. Zima coś nie chce odejść z Pomorza...

Kategoria D - 15-49km, Szosa, Trenażer, ZWIFT

DST 43.22km
Czas 01:22
V_AVG 31.62km/h
V_MAX 65.50km/h
Temperatura 10.0°C
HRmax 176 ( 97%)
HRavg 154 ( 85%)
Kalorie 927kcal
Podjazdy 335m
Sprzęt Trenażer ELITE Qubo
Aktywność Rower wirtualny

ZWIFT - Out and back again

Sobota, 20 marca 2021 · dodano: 24.03.2021 | Komentarze 0

Musiałem odpocząć po pracach budowlanych.
Dzisiaj kolejna próba sił. Jest troszeczkę lepiej, ale powrót do formy zajmie trochę czasu.

Kategoria D - 15-49km, Szosa, Trenażer, ZWIFT

DST 23.30km
Czas 00:40
V_AVG 34.95km/h
V_MAX 55.40km/h
Temperatura 10.0°C
HRmax 168 ( 93%)
HRavg 150 ( 83%)
Kalorie 448kcal
Podjazdy 181m
Sprzęt Trenażer ELITE Qubo
Aktywność Rower wirtualny

Zwift, Watopia - Próba sił po remoncie

Wtorek, 16 marca 2021 · dodano: 24.03.2021 | Komentarze 0

Zgodnie z przewidywaniem, przez cztery bite tygodnie rower oglądałem tylko podczas przejazdów do i z pracy. Poza tym po pracy drugi etet przy remoncie kuchni.
Wreszcie nastał koniec prac, a że pogoda nadal zimowa, przeprowadziłem próbę sił na trenażerze.
Co tu dużo gadać... Klęska! Słowo "kondycja" muszę na czas jakiś wykreślić ze słownika...

Kategoria D - 15-49km, Szosa, Trenażer, ZWIFT