Info

Więcej o mnie.
Follow me on









Drużyna
Moje rowery

Archiwum bloga
- 2021, Październik17 - 0
- 2021, Wrzesień25 - 0
- 2021, Sierpień24 - 0
- 2021, Lipiec27 - 0
- 2021, Czerwiec21 - 0
- 2021, Maj23 - 0
- 2021, Kwiecień15 - 0
- 2021, Marzec10 - 0
- 2021, Luty11 - 0
- 2021, Styczeń16 - 0
- 2020, Grudzień14 - 0
- 2020, Listopad22 - 0
- 2020, Październik24 - 0
- 2020, Wrzesień22 - 0
- 2020, Sierpień19 - 0
- 2020, Lipiec23 - 0
- 2020, Czerwiec25 - 0
- 2020, Maj18 - 0
- 2020, Kwiecień20 - 0
- 2020, Marzec19 - 0
- 2020, Luty13 - 0
- 2020, Styczeń10 - 0
- 2019, Grudzień14 - 0
- 2019, Listopad12 - 0
- 2019, Październik16 - 1
- 2019, Wrzesień14 - 1
- 2019, Sierpień19 - 0
- 2019, Lipiec20 - 0
- 2019, Czerwiec19 - 0
- 2019, Maj15 - 0
- 2019, Kwiecień17 - 0
- 2019, Marzec11 - 0
- 2019, Luty7 - 0
- 2019, Styczeń5 - 0
- 2018, Grudzień12 - 0
- 2018, Listopad13 - 0
- 2018, Październik7 - 0
- 2018, Wrzesień16 - 3
- 2018, Sierpień16 - 0
- 2018, Lipiec14 - 0
- 2018, Czerwiec20 - 0
- 2018, Maj25 - 1
- 2018, Kwiecień15 - 0
- 2018, Marzec14 - 4
- 2018, Luty6 - 3
- 2018, Styczeń12 - 0
- 2017, Grudzień11 - 0
- 2017, Listopad8 - 0
- 2017, Październik7 - 0
- 2017, Wrzesień8 - 2
- 2017, Sierpień8 - 0
- 2017, Lipiec6 - 1
- 2017, Czerwiec11 - 0
- 2017, Maj11 - 4
- 2017, Kwiecień7 - 0
- 2017, Marzec11 - 9
- 2017, Luty4 - 0
- 2017, Styczeń4 - 0
- 2016, Grudzień8 - 0
- 2016, Listopad8 - 0
- 2016, Październik8 - 3
- 2016, Wrzesień15 - 0
- 2016, Sierpień4 - 1
- 2016, Lipiec3 - 0
- 2016, Czerwiec9 - 0
- 2016, Maj13 - 3
- 2016, Kwiecień16 - 10
- 2016, Marzec16 - 7
- 2016, Luty8 - 6
- 2016, Styczeń3 - 3
- 2015, Grudzień10 - 3
- 2015, Listopad10 - 2
- 2015, Październik12 - 7
- 2015, Wrzesień9 - 1
- 2015, Sierpień19 - 13
- 2015, Lipiec26 - 11
- 2015, Czerwiec7 - 3
- 2015, Maj11 - 2
- 2015, Kwiecień6 - 0
- 2015, Marzec7 - 2
- 2015, Luty8 - 7
- 2014, Listopad4 - 9
- 2014, Październik7 - 2
- 2014, Wrzesień15 - 17
- 2014, Sierpień17 - 0
- 2014, Lipiec13 - 3
- 2014, Czerwiec11 - 0
- 2014, Maj4 - 2
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2020
Dystans całkowity: | 1407.94 km (w terenie 10.70 km; 0.76%) |
Czas w ruchu: | 50:51 |
Średnia prędkość: | 25.66 km/h |
Maksymalna prędkość: | 60.50 km/h |
Suma podjazdów: | 5178 m |
Maks. tętno maksymalne: | 182 (101 %) |
Maks. tętno średnie: | 158 (87 %) |
Suma kalorii: | 41136 kcal |
Liczba aktywności: | 23 |
Średnio na aktywność: | 61.21 km i 2h 25m |
Więcej statystyk |
- DST 27.82km
- Czas 01:20
- VAVG 20.87km/h
- Sprzęt Kross Level 4.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Dojazdy do pracy 27-31 lipca
Piątek, 31 lipca 2020 · dodano: 26.08.2020 | Komentarze 0
Suma przejazdów do i z pracy z końcówki lipca.
Kategoria Do pracy i z pracy, E - inne krótkie trasy, MTB
- DST 42.67km
- Czas 01:59
- VAVG 21.51km/h
- VMAX 44.40km/h
- Temperatura 14.0°C
- Kalorie 2274kcal
- Podjazdy 363m
- Sprzęt Kross Level 4.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Borem, lasem.
Piątek, 31 lipca 2020 · dodano: 31.07.2020 | Komentarze 0
Długo już nie brykałem po lesie. Czas nadrobić zaległości.
Kategoria D - 15-49km, MTB, MTB/teren
- DST 34.22km
- Czas 01:16
- VAVG 27.02km/h
- VMAX 51.90km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 176 ( 97%)
- HRavg 137 ( 76%)
- Kalorie 877kcal
- Podjazdy 220m
- Sprzęt Sensa Trentino SL 105
- Aktywność Jazda na rowerze
Krótki rozruch z rana
Środa, 29 lipca 2020 · dodano: 31.07.2020 | Komentarze 0
Niedługa rundka przed pracą.
Kategoria D - 15-49km, Szosa
- DST 71.57km
- Czas 02:23
- VAVG 30.03km/h
- VMAX 51.20km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 176 ( 97%)
- HRavg 142 ( 78%)
- Kalorie 1742kcal
- Podjazdy 97m
- Sprzęt Sensa Trentino SL 105
- Aktywność Jazda na rowerze
Jeszcze parę kilometrów przed pracą.
Poniedziałek, 27 lipca 2020 · dodano: 31.07.2020 | Komentarze 0
Po urlopie do pracy na 2 zmianę, więc o poranku jest trochę czasu żeby popedałować.
Kategoria B - 70-99km, Szosa
- DST 102.31km
- VMAX 46.30km/h
- Temperatura 17.0°C
- Kalorie 2783kcal
- Podjazdy 519m
- Sprzęt Sensa Trentino SL 105
- Aktywność Jazda na rowerze
Ostatni dzień urlopu
Niedziela, 26 lipca 2020 · dodano: 26.07.2020 | Komentarze 0
No i niestety urlop dobiega końca. Żeby godnie go zakończyć i wykorzystać sprzyjającą aurę, popełniłem jeszcze jedną stówkę, tym razem już po znanych trasach.
Kategoria A - 100km i więcej, Szosa, Urlop 2020
- DST 59.57km
- Czas 04:14
- VAVG 14.07km/h
- Sprzęt Kross Level 4.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Urlop 2020 - suma krótkich przejazdów
Sobota, 25 lipca 2020 · dodano: 26.07.2020 | Komentarze 0
W tym roku wyszło tak, że nasza rodzinka spędzała urlop podzielona na pół. Żona z naszym potomkiem na turnusie rehabilitacyjnym w Rajgrodzie. Ponieważ ośrodek był zarezerwowany na turnus, ja z córką musieliśmy zainstalować się w sąsiednim ośrodku.
No i żeby jednak wspólnie spędzać czas, trzeba było pokonywać codziennie z córcią po 2 kilometry w tę i z powrotem. Do tego krótkie przejazdy po buły do sklepu, w tym jedna zakończona kapciem. Troszkę tych km-ów się nazbierało.
- DST 119.60km
- Czas 04:30
- VAVG 26.58km/h
- VMAX 42.20km/h
- Temperatura 18.0°C
- Kalorie 3936kcal
- Podjazdy 415m
- Sprzęt Sensa Trentino SL 105
- Aktywność Jazda na rowerze
Urlop 2020 - dzień 16
Piątek, 24 lipca 2020 · dodano: 26.07.2020 | Komentarze 0
To już niestety ostatnia urlopowa przejażdżka na Podlasiu. Jutro trzeba wracać do domu.
Dzisiaj zaliczyłem Suwałki. Lekko nie było, bo na powrocie przez 50 km miałem wmordewind... Niemniej jednak całkiem słuszny dystans zaliczony.
Kategoria A - 100km i więcej, Szosa, Urlop 2020
- DST 30.00km
- Czas 01:17
- VAVG 23.38km/h
- VMAX 33.20km/h
- Temperatura 13.0°C
- Kalorie 1378kcal
- Podjazdy 83m
- Sprzęt Kross Level 4.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Urlop 2020 - dzień 15
Czwartek, 23 lipca 2020 · dodano: 26.07.2020 | Komentarze 0
Na dzisiaj w planach są żagle, więc z rana tylko krótki rozruch po okolicy.
Kategoria D - 15-49km, MTB, Urlop 2020
- DST 59.17km
- Czas 02:22
- VAVG 25.00km/h
- VMAX 48.50km/h
- Temperatura 16.0°C
- Kalorie 2646kcal
- Podjazdy 157m
- Sprzęt Kross Level 4.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Urlop 2020 - dzień 14
Środa, 22 lipca 2020 · dodano: 26.07.2020 | Komentarze 0
Wczoraj rower poszedł w odstawkę na rzecz 16 kilometrowego spływu Krutynią.
Dzisiaj kolejna rowerowa przejażdżka, tym razem góralem, ze względu na ryzyko natrafienia na kiepską nawierzchnię.
Rozwiało się trochę...
Kategoria C - 50-69km, MTB, Urlop 2020
- DST 64.76km
- Czas 02:13
- VAVG 29.22km/h
- VMAX 48.10km/h
- Temperatura 18.0°C
- Kalorie 2099kcal
- Podjazdy 233m
- Sprzęt Sensa Trentino SL 105
- Aktywność Jazda na rowerze
Urlop 2020 - dzień 12
Poniedziałek, 20 lipca 2020 · dodano: 26.07.2020 | Komentarze 0
Kolejna urlopowa rundka. Do Augustowa główną drogą, a potem powrót przez wioski i pagórki.
Kategoria C - 50-69km, Szosa, Urlop 2020