Info

Więcej o mnie.
Follow me on









Drużyna
Moje rowery

Archiwum bloga
- 2021, Październik17 - 0
- 2021, Wrzesień25 - 0
- 2021, Sierpień24 - 0
- 2021, Lipiec27 - 0
- 2021, Czerwiec21 - 0
- 2021, Maj23 - 0
- 2021, Kwiecień15 - 0
- 2021, Marzec10 - 0
- 2021, Luty11 - 0
- 2021, Styczeń16 - 0
- 2020, Grudzień14 - 0
- 2020, Listopad22 - 0
- 2020, Październik24 - 0
- 2020, Wrzesień22 - 0
- 2020, Sierpień19 - 0
- 2020, Lipiec23 - 0
- 2020, Czerwiec25 - 0
- 2020, Maj18 - 0
- 2020, Kwiecień20 - 0
- 2020, Marzec19 - 0
- 2020, Luty13 - 0
- 2020, Styczeń10 - 0
- 2019, Grudzień14 - 0
- 2019, Listopad12 - 0
- 2019, Październik16 - 1
- 2019, Wrzesień14 - 1
- 2019, Sierpień19 - 0
- 2019, Lipiec20 - 0
- 2019, Czerwiec19 - 0
- 2019, Maj15 - 0
- 2019, Kwiecień17 - 0
- 2019, Marzec11 - 0
- 2019, Luty7 - 0
- 2019, Styczeń5 - 0
- 2018, Grudzień12 - 0
- 2018, Listopad13 - 0
- 2018, Październik7 - 0
- 2018, Wrzesień16 - 3
- 2018, Sierpień16 - 0
- 2018, Lipiec14 - 0
- 2018, Czerwiec20 - 0
- 2018, Maj25 - 1
- 2018, Kwiecień15 - 0
- 2018, Marzec14 - 4
- 2018, Luty6 - 3
- 2018, Styczeń12 - 0
- 2017, Grudzień11 - 0
- 2017, Listopad8 - 0
- 2017, Październik7 - 0
- 2017, Wrzesień8 - 2
- 2017, Sierpień8 - 0
- 2017, Lipiec6 - 1
- 2017, Czerwiec11 - 0
- 2017, Maj11 - 4
- 2017, Kwiecień7 - 0
- 2017, Marzec11 - 9
- 2017, Luty4 - 0
- 2017, Styczeń4 - 0
- 2016, Grudzień8 - 0
- 2016, Listopad8 - 0
- 2016, Październik8 - 3
- 2016, Wrzesień15 - 0
- 2016, Sierpień4 - 1
- 2016, Lipiec3 - 0
- 2016, Czerwiec9 - 0
- 2016, Maj13 - 3
- 2016, Kwiecień16 - 10
- 2016, Marzec16 - 7
- 2016, Luty8 - 6
- 2016, Styczeń3 - 3
- 2015, Grudzień10 - 3
- 2015, Listopad10 - 2
- 2015, Październik12 - 7
- 2015, Wrzesień9 - 1
- 2015, Sierpień19 - 13
- 2015, Lipiec26 - 11
- 2015, Czerwiec7 - 3
- 2015, Maj11 - 2
- 2015, Kwiecień6 - 0
- 2015, Marzec7 - 2
- 2015, Luty8 - 7
- 2014, Listopad4 - 9
- 2014, Październik7 - 2
- 2014, Wrzesień15 - 17
- 2014, Sierpień17 - 0
- 2014, Lipiec13 - 3
- 2014, Czerwiec11 - 0
- 2014, Maj4 - 2
Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2019
Dystans całkowity: | 679.18 km (w terenie 53.79 km; 7.92%) |
Czas w ruchu: | 28:28 |
Średnia prędkość: | 23.86 km/h |
Maksymalna prędkość: | 55.50 km/h |
Suma podjazdów: | 3123 m |
Maks. tętno maksymalne: | 187 (103 %) |
Maks. tętno średnie: | 160 (88 %) |
Suma kalorii: | 17068 kcal |
Liczba aktywności: | 12 |
Średnio na aktywność: | 56.60 km i 2h 22m |
Więcej statystyk |
- DST 90.10km
- Czas 04:35
- VAVG 19.66km/h
- Sprzęt Kross Level 4.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Dojazdy do pracy w grudniu 2019
Sobota, 30 listopada 2019 · dodano: 01.12.2019 | Komentarze 0
Jak co miesiąc, podsumowanie przejazdów dom - praca - dom.
Kategoria Do pracy i z pracy, E - inne krótkie trasy
- DST 22.74km
- Teren 10.50km
- Czas 01:03
- VAVG 21.66km/h
- VMAX 40.70km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 181 (100%)
- HRavg 142 ( 78%)
- Kalorie 706kcal
- Podjazdy 181m
- Sprzęt Kross Level 4.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Krótko po okolicy
Wtorek, 26 listopada 2019 · dodano: 26.11.2019 | Komentarze 0
Lekko zmęczony i niezbyt wyspany po nocce, popełniłem krótką pętelkę po okolicy.
Szaro, buro i pochmurno.


Kategoria D - 15-49km, MTB
- DST 47.60km
- Czas 01:50
- VAVG 25.96km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temperatura 0.0°C
- HRmax 164 ( 91%)
- HRavg 139 ( 77%)
- Kalorie 1190kcal
- Podjazdy 103m
- Sprzęt Sensa Trentino SL 105
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedzielna przejażdżka
Niedziela, 24 listopada 2019 · dodano: 24.11.2019 | Komentarze 0
Spacerkiem po płaskich drogach okolicznych wiosek.

Kategoria D - 15-49km, Szosa
- DST 41.97km
- Teren 21.26km
- Czas 01:55
- VAVG 21.90km/h
- VMAX 45.10km/h
- Temperatura -1.0°C
- HRmax 171 ( 95%)
- HRavg 141 ( 78%)
- Kalorie 1273kcal
- Podjazdy 327m
- Sprzęt Kross Level 4.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Rowerasem borem, lasem
Sobota, 23 listopada 2019 · dodano: 23.11.2019 | Komentarze 0
Runda po okolicznych lasach. Zimno...


Kategoria MTB, D - 15-49km
- DST 72.00km
- Czas 02:40
- VAVG 27.00km/h
- VMAX 55.50km/h
- Temperatura 5.0°C
- HRmax 185 (102%)
- HRavg 160 ( 88%)
- Kalorie 2155kcal
- Podjazdy 307m
- Sprzęt Sensa Trentino SL 105
- Aktywność Jazda na rowerze
Gniew i Nizina Walichnowska
Środa, 20 listopada 2019 · dodano: 20.11.2019 | Komentarze 0
Dzisiaj szosowo. 91-ką do Gniewa, później pętelka przez Nizinę Walichnowską i powrót na 91-kę w Rudnie. Dalej prosto do domu trochę inną trasą.
Sucho, chłodno, ale jak na drugą dekadę listopada to niemal jak przedwiośnie :)

Kategoria B - 70-99km, Szosa
- DST 36.45km
- Teren 19.99km
- Czas 01:56
- VAVG 18.85km/h
- VMAX 41.30km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 167 ( 92%)
- HRavg 131 ( 72%)
- Kalorie 1137kcal
- Podjazdy 334m
- Sprzęt Kross Level 4.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Po lesie
Sobota, 16 listopada 2019 · dodano: 16.11.2019 | Komentarze 0
Poranna przejażdżka po okolicznych lasach dla dotlenienia organizmu przed dwoma nockami w pracy.

Kategoria D - 15-49km, MTB
- DST 91.02km
- Czas 03:32
- VAVG 25.76km/h
- VMAX 52.90km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 183 (101%)
- HRavg 154 ( 85%)
- Kalorie 2703kcal
- Podjazdy 557m
- Sprzęt Sensa Trentino SL 105
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa - po pagórkach
Piątek, 15 listopada 2019 · dodano: 15.11.2019 | Komentarze 0
Dzisiaj znowu dały o sobie znać "rwane" przejażdżki. Brak regularności powoduje znaczny spadek kondycji. Co prawda na Strav'ie wykręciłem dwa PR-y, ale później odkupiłem to podczas jazdy pod wiatr. Pewnie nie pomaga też konieczność ubierania się "na cebulkę" bo z oddychaniem ciężko.

Kategoria B - 70-99km, Szosa
- DST 30.38km
- Czas 01:16
- VAVG 23.98km/h
- VMAX 49.40km/h
- Temperatura 5.0°C
- HRmax 187 (103%)
- HRavg 148 ( 82%)
- Kalorie 913kcal
- Podjazdy 211m
- Sprzęt Kross Level 4.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Po okolicy
Czwartek, 14 listopada 2019 · dodano: 14.11.2019 | Komentarze 0
Wraz z początkiem listopada, częstotliwość i długość moich rowerowych wycieczek drastycznie zmalały. Głównie ze względu na zgniłą, jesienną pogodę. Dzisiaj trafił się dzień bez deszczu więc w ramach rozgrzewki przed dniem jutrzejszym popełniłem krótką rundę po okolicy.
Cel jaki sobie założyłem na ten rok, to zakończyć moją pierwszą "podróż dookoła świata" (ODO=40075 km) rowerem. Na dzień dzisiejszy brakuje jeszcze 655 kilometrów, więc chyba dam radę nawet jeśli pogoda nie będzie dopisywała. Mam nadzieję że trafi się jeszcze kilka pogodnych dni i w miarę bezstresowo dobrnę do celu :)

Kategoria D - 15-49km, MTB
- DST 64.53km
- Czas 02:31
- VAVG 25.64km/h
- VMAX 50.60km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 184 (102%)
- HRavg 149 ( 82%)
- Kalorie 1827kcal
- Podjazdy 374m
- Sprzęt Sensa Trentino SL 105
- Aktywność Jazda na rowerze
Świąteczny "spacer"
Poniedziałek, 11 listopada 2019 · dodano: 11.11.2019 | Komentarze 0
Zimno... Plan był na "setkę" ale odpuściłem bo stopy już wołały o trochę ciepła. Czas zaopatrzyć się w jakieś chemiczne grzejki do butów.

Kategoria C - 50-69km, Szosa
- DST 53.58km
- Czas 02:04
- VAVG 25.93km/h
- VMAX 44.10km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 181 (100%)
- HRavg 148 ( 82%)
- Kalorie 1476kcal
- Podjazdy 200m
- Sprzęt Sensa Trentino SL 105
- Aktywność Jazda na rowerze
Trochę po pagórkach
Piątek, 8 listopada 2019 · dodano: 08.11.2019 | Komentarze 0
Dzisiaj znowu szosowo. Poranek bardzo mglisty, widoczność na max 100 metrów i po wycieczce rower znowu upaćkany po kierownicę.
Wczoraj było płasko, więc dzisiaj dla odmiany trochę pagórków. Powoli chyba dobiega końca remont drogi Gdańsk - Starogard Gdański, bo nie spotkałem już wahadełek co 5 kilometrów.


Kategoria C - 50-69km, Szosa